Kotimaisuus | Seksi & suhteet | 2018

Kotimaisuus

Ah, rakkaus. Se on maaginen asia. No, eräänlainen. Ilmeisesti pitkän aikavälin romantiikka ei ehkä ole kohtalon, sankaritovereiden tai tähtien tavara. Suhde tutkijat sanovat, että avioliitto on tieteenala ja väittävät, että he voivat ennustaa - yllättävän tarkalla tarkkuudella - joiden rakkausasiat tulevat palamaan ja joiden tahto on voimistunut.

Olemme löytäneet 10 pohjaa rakkauden tiedostamisen hallitsemiseksi. Jos olet edelleen huolissasi, paniikki ei - asiantuntijat sanovat, että neljäsosa avioeroista voitaisiin välttää kovalla työllä. Unohda taikuutta ja tutustu vinkkeihimme suhteiden estämiseen.

Nuori rakkaus linnuille

Jos naimoitit lukiosi kaveri: varokaa. Torontossa Yorkin yliopistossa sosiologian professori Anne-Marie Ambertin mukaan monet nuoret naimisiin väärästä syystä - kuten raskaus tai yliluova.

Beat the odds Cindy Mellow tapasi Randyn 17-vuotiaana ja naimisissa kaksi vuotta myöhemmin, mutta Leamington, Ont., pari työskennellyt suhdettaan heti alusta lähtien. "Jos on ongelma, se hoidetaan nopeasti", Cindy kertoo. Nancy Hurst, Edmontonin psykologi ja aviopuolisopettaja, luulee, että nuoret rakastajat voivat tehdä sen, jos he ovat realistisia ja työskentelevät omien henkilöllisyytensä ja suhteensa suhteen. Niille, jotka saavat saada kiinni, "Mikä on kiire?" Hurst kysyy. "Vaihdatte niin paljon 17-30-vuotiailta, saatat päätyä melko erilaiseksi."


Naiset ovat Venusta, miehet jäävät jääkiekkoon

Haluat neuloa, hän vihaa neuleita. Hän rakastaa Don Cherryä, mieluummin katsot elokuvaa kaapelilla. "Jos ihmiset valitsevat jonkun muun kuin koulusta, uskonnosta, miehityksestä tai lasten asenteista, he joutuvat vaikeuksiin heti," sanoo Penn State University -yliopiston professori Alan Booth, Pa. opiskelee yli 1 000 naimisissa olevaa henkilöä vuodesta 1980 lähtien ja löysivät kilpailevia arvoja avioeron tärkeimpänä tekijänä.

Beat the odds Erittäin erilaiset? Forge joitakin yhteisiä kentällä. "Sinulla on oltava jotain, joka toi sinut yhteen ensimmäiseksi", sanoo Hurst. Sharon Dykstra Woodstockilta, on keksinyt sen. Hänen miehensä lentää virkistyskäytössä vähintään kahdesti viikossa, mutta hän saa pahoinvointia ilmassa, joten he menevät aamiaiseen yhdessä vähintään kerran viikonloppuna. Jos kumppanissasi on erilaisia ​​uskomuksia tai etuja, yritä hyväksyä nämä erot sen sijaan, että he tekisivät muutoksia.

Brawling for love

"Ristiriita on yhtä tärkeä kuin rakkaus läheisessä suhteessa", sanoo John Wright, pariskuntaterapeutti ja Montrealin yliopiston psykologian professori. "Haasteena on olla mahdollisimman rakentavia taisteluita." Avioliiton tutkijat voivat ennakoida avioeron todennäköisyyttä vain katsomalla parit väittävät.

Beat the odds Aseta joitain tasapuolisia torjuntasääntöjä, ehdottaa Diane Marshallia, joka on Torontossa sijaitseva rekisteröity avioliitto ja perheterapeutti. "Hyväksy, ettet mene nukkumaan vihainen ja vältä yritä ratkaista asioita, kun joku teistä on väsynyt tai nälkä", hän sanoo. Ban nimi-kutsumus, loukkaukset ja ristiriitaiset (valittavat toisiaan). Tutustu kumppanisi konfliktityyliin. Sharon aviomies haluaa puhua ongelmista, mutta kun perhe on mukana, hän pysähtyy. "Minun on ymmärrettävä, että se ei kannata yrittää muuttaa mieltään, joten annan sen nyt mennä."

Positiiviset houkuttelevat

Negatiiviset tunteet, kuten viha ja vihamielisyys, jotka saattavat pahentua ajan myötä, voivat lähettää pari kohti avioeroa vain viidessä vuodessa, kertoo tutkimus 600 asiantuntijan asiantuntijan John Gottmanin tutkimuksesta Washingtonin yliopistossa Seattlessa. Äärettömyyttä ja sanoa, että keskimääräiset asiat voivat synnyttää epämiellyttävän ilmapiirin avioliitossa - kukaan ei halua jäädä sisään.

Beat the odds Gottmanin onnellisten avioliitotutkimusten mukaan viisi positiivista vuorovaikutusta tasapainottaa vain yksi negatiivinen. Vaikka se tuntuu hankalalta aluksi, käytä kohteliaisuuksia arkipäivän keskusteluissa. Ja kun olet kiusaus kritisoida tai tehdä hiljainen kommentti, laske 10 ja ajattele, olisitko oikeasti mieluummin kuulostamaan ylivoimainen tai pitämään positiivista mielialaa talossa. Jos joudut liukumaan, sanokaa anteeksi ja anna selitys - olet väsynyt, stressaantunut töistä - mutta ei tekosyitä.

Tavan muodot

Avioliittojen suuri epäyhtenäisyyslähde on virheitä, jotka eivät sovi yhteen. "Jos teet erilaisia ​​asioita juomisen suhteen, sinulla voi olla paljon ristiriitoja ja onnettomuutta", kertoo Kenneth Leonard, tutkija Buffalon yliopiston riippuvuussuhdetta käsittelevästä tutkijasta, joka on seurannut 600 nuorta yhdeksän vuotta. Vaarallinen varapuheenjohtaja naimisiin? Tupakointi. Yksi Minnesotan yliopiston tutkimuksen mukaan avioliiton riski kasvoi 53 prosenttia, kun yksi kumppani oli tupakoitsija.

Beat the odds Muutama yötä viikossa, Gayle Fraser ja hänen miehensä Michael, Peterborough , Ont., Kaada lasillinen viiniä tai kahta ja chat. "Kyse on siitä, että sillä ei ole aikaa, joka ei ole television edessä", sanoo Gayle. Leonardin tutkimuksessa todettiin, että tällainen alkoholinkäyttö todella vahvistaa avioliittoja. Jos nautit eri tavalla tai erilaiset tottumuksesi aiheuttavat jännitteitä, kokeile tapahtumia pariskuntien kanssa, jotka juovat kohtalaisesti tai eivät tupakoi. Jos alkoholista tai muusta aineesta aiheutuu vakavia ongelmia, saat apua neuvonantajalta, alkoholittomista nimistä tai Al-Anonista.

Avioero? Ei koskaan kuullut siitä

Aviopuolisoista, jotka ajattelevat avioeroa, ovat yhdeksän kertaa todennäköisemmin itse asiassa, Penn Statein Booth löysi yhdessä avioliitotutkimuksestaan. "Olemme vähitellen siirtyneet pois asenteesta" Mitä voin tehdä avioliitokseni? " "Mitä avioliittoni tekevät minulle?", hän sanoo. "Se on tullut itsestään täyttyvä profetia." Erilaisten vanhempien lapset ovat myös todennäköisemmin eronnut itsensä.

Beat the odds Sulje silmäsi kun siirrät tabloidit ruokakaupassa: he huutavat viestit, jotka voivat tehdä avioliiton houkuttelevaksi. Keskustele kumppaniksesi avioeroasi koskevista näkemyksistänne ja anna lupaus olla esittämättä aiheen argumenttien aikana. Älä anna mielesi vaeltaa ajatuksiin siitä, kuka ottaisi kissan ja miten jakaa huonekalut - ei edes yksityisesti itsellesi - kun hän todella saa hermostasi. Tietenkin on olemassa aikoja, jolloin avioero on ainoa vaihtoehto - varsinkin jos suhde aiheuttaa myrkyllisen ympäristön sinulle tai lapsillesi. Näissä tapauksissa siirtyminen neuvonantajan, välittäjän tai voimakkaan tukijärjestelmän avulla voi olla hyvä asia.

Puhu minulle, vauva

Parit, jotka eivät puhu tai kuuntele toisiaan tänään, ovat vaarassa avioeroa tiellä. Mukaan Rebecca Cobb, klinikka psykologi, avioliitto tutkija ja apulaisprofessori Simon Fraser yliopisto Vancouverissa, nykyinen tutkimusalue liittyy siihen tutkimukseen, mitkä viestinnän näkökohdat ennustavat pitkän aikavälin onnea. "Yksi alue, jota tarkastelemme, on se, miten ihmiset auttavat toisiaan ongelmasta tai puhuvat heidän päivänsä tapahtumista", hän sanoo.

Beat the odds Asiat törmäsivät Calgaryn Pamela Jessenille ja hänen miehelleen, Ray kahdeksan vuotta sitten, mutta paritterapeutti antoi heille viestintätyökalujen arsenaalin, jota he käyttävät vielä tänään. "Nyt yritämme muodostaa yhteyden kahdesti viikossa, vähintään kerran viikossa, vain istumaan, katsomaan toisiaan ja puhua", sanoo Pamela. Nämä istunnot - jotka voivat kestää 15 minuutista useita tunteja - auttavat heitä ratkaisemaan ongelmia, kun he tulevat.

Älä asu yhdessä

Vuoden 1995 kanadalaisen yleisen sosiaalisen kyselyn mukaan 63 prosenttia pariskunnista, jotka asuivat yhdessä ennen asumista, eivät ole kritisoineet ja ennen kaikkea kuuntelevat kiinnostuksella ja kunnioituksella. avioliitto jaettiin. Yorkin yliopiston Ambert, joka on tutkinut avioeroa ja avoliittoa, uskoo, että monet näistä parit eivät vain ole sitoutuneet. "Jos he ajavat avioliittoon ja ajautuvat avioliittoon, he sitten joutuvat eroon avioerostaan."

Voittaa kertoimet Pamela asui miehensä kanssa - ja nosti kaksi lastaan ​​edellisestä suhteesta - seitsemän vuotta ennen he virallisesti saivat kiinni. "Jos olet sitoutunut elämään yhdessä ja olet sitoutunut avioliittoon, olet sitoutunut", hän sanoo. Vältä yhteydenpitojia (jotka ovat yleisempiä yhdessä asumispaikan kanssa), kuten uskottomuus, omien tarpeidenne asettaminen ensin ja ajattelu, että voit pelastaa vain, jos asiat karkea. Ja jos olet ajatellut hakkaamista, harkitse sen asettamista. "Mikä on väärässä dating?" Kysyy Hurst. "Voit viettää paljon aikaa ihmisen kanssa."

Tuki paikalliselle avioliitokselle

Tutkijat tarkastelevat nyt positiivisen tuen roolia avioliiton pitämisessä onnellisina. "Tiedämme, että ihmiset, jotka ovat selvillä toistensa kanssa siitä, mitä he tarvitsevat, tekevät paremmin kaksi vuotta tiellä", kertoo Cobb. Mikä ei ole niin tehokasta? Cobbin mukaan vain hyppäämällä ratkaisuihin ongelmiin tai pelaamaan paholaisen edustajaa sen sijaan, että kuuntelisimme - usein vain haluamme tietää jonkun puolelta.

Voittaa kertoimet Sen sijaan, että ryhdyisiin raskas keskusteluihin tai käynnistettäisiin suoraan monimutkaisiin ratkaisuihin vaikeina aikoina, vain kuuntele ja yritä tuntea kumppanuuttasi empatiaa. Naurua on myös hyvä väline. Pamelin aviomies on käyttänyt sitä, varsinkin kun nämä kaksi kamppaili erittäin vaikeasta teinistä. Ray kertoo viivoja elokuvista, jotka Pamela löysi hilpeästi, rikkoen heitä molemmat ylös, rikkoi jännityksen ja muistutti, että he olivat yhdessä kriisissä.

Et voi aina saada mitä haluat

Kiinnostuit täydelliseen avioliittoon täydellisellä parilla (upea, huomaavainen, upea-hajuinen, rikas ja lahjakas)? Avioliiton asiantuntijat sanovat, että jäykät odotukset ovat avioeron tärkein riskitekijä. "Olemme niin tottuneita Hollywoodin asiaan, ajatus siitä, että avioliiton pitäisi olla taivas", Ambert sanoo.

Beat the odds Sana: kompromissi. Cindy Mellow tiesi, että aviopuolison naimisissa oleva nainen menetti usein elämänsä. "Olen tottunut siihen melko aikaisin", hän sanoo. "Kun hakulaite menee pois, hänen on mentävä." Niin hymy, kun syövät hänen kauhean ruoanlaittonsa, istuvat perheen tylsistä tapahtumista tai kun löydät golfia televisiosta vielä kerran - "niin kauan kuin et koskaan kompromisse kuka olet, "Lisää Hurst. "Molempien on tehtävä se."

Pariskuntoterapiaopas

Monet parit voisivat hyötyä puhumasta ammattilaiselle jopa muutamille istuntoille.

Pitääkö meidän mennä?

"Useimmat ihmiset tietävät, kun he eivät ole onnellisia", sanoo Nancy Hurst, psykologi ja aviopuoliso terapeutin Edmontonissa. Jos vatsasi imeytyy, kun hän kävelee ovessa tai argumenttisi mennä missään, anna tapaaminen. Ja tee se pian: useimmat parit odottavat liian kauan.

Mitä tapahtuu, kun tulet sinne?

Sinun on puhuttava syvimmistä tunteistasi ja mahdollisesti myös seksistä. "Sinä avautat vieraalle, mutta se on turvallisessa ympäristössä", sanoo Hurst. Vain muutamassa istunnossa voi olla joitain muutoksia, mutta syvälle kestää noin 10.

Miksi emme voi vain puhua siitä?

Terapeutti, joka on neutraali, voi välittää väsyneitä vanhoja argumentteja.

Kuka hyötyy?

John Wrightin aviopuolisotutkimusten mukaan hänellä on kokemuksensa, Montrealin yliopiston paritterapeutti ja psykologi professori, noin 50 prosenttia hoidettavista pareista parantavat suhteitaan paljon. Jopa aviopuolisoilla on paremmat erimielisyydet.

Entä jos hän ei mene?

Hän luultavasti huolissaan siitä, että hänet syytetään kaikesta. "Korosta, että on tärkeää yrittää saada apua", sanoo Diane Marshall, Toronto-pohjainen rekisteröity avioliitto ja perheterapeutti.

Miten löydän terapeutin?

Pyydä ympärillä löytää joku, joka on hyvä. Voit myös ottaa yhteyttä oman maasi avioliitto- ja perheterapeuttiyhdistykseen (löydät ne osoitteessa www.marriageandfamily.ca/link ).

Kommentoi Tätä