Neljä tapaa voittaa hiljaisuus ja muodostaa yhteys kumppanisi kanssa | Seksi & suhteet | 2018

Neljä tapaa voittaa hiljaisuus ja muodostaa yhteys kumppanisi kanssa

Voit silti olla pari, joka pysyy koko yön puhuessa. Getty Images

Kun olin nuorempi nainen, joka oli vielä vuosien päässä kytkeytymisestä ja näennäisesti eonista kaatopaikkojen jakamisesta ja rutiininomaisesti vetäen jonkun toisen hiuksia ulos suihkukaivoksesta, katselin niitä pari ravintolassa, pastaa läpi kulhon, eikä heidän välillä vaihdettu sanaa, ja ajattelin ajatella: Ei, ei minua, ei koskaan.

Ja silti se tuntuu tapahtuneen parhaimmillamme. Joskus haluat vain nauttia pulloa pastaa rauhassa, rauhoittava lämmin ruumis pöydän toisella puolella ilman keskustelua häiritä ajatuksiasi. Muina aikoina parien hiljaisuus voi kuitenkin tuntua ikävältä, sillä jotain ratkaisevaa on kuollut ja nyt olet vain kaksi ihmistä, joilla ei ole mitään sanottavaa toisilleen. "Se, mitä tapahtuu suhteissa, on, että parit alkavat ottaa toisiaan itsestäänselvyytenä ja unohtaa, että heidän on työskenneltävä ja hoidettava heidän suhteensa ajan kuluessa", sanoo Maraton Marino , Toronto-pohjainen terapeutti. "Rakkaus vie meidät niin pitkälle ja loput ovat paljon työtä." Jossakin määrin liukuminen pitkään hiljaisuuteen voi olla täysin normaalia. Kun olet mennyt aikaisempien päivien euforian ohi, "En voi uskoa, että se on jo viisi aamulla ja olemme yhä puhumassa," jännitystä, ja kun päivittäinen jauheiden ja päivähoidon päivittäinen jaosto ja jakamalla käytännölliset vastuuta vaeltaa, saatat löytää itsesi, joskus, enemmän uupunut kuin pirteä toistensa yrityksessä. "Useimmissa suhteissa väistämättä useiden vuosien jälkeen olemme oppineet melkein kaiken, mitä voimme oppia toisistamme, ja monet keskustelut tulevat toistuviksi tai uusista aiemmista keskusteluista", sanoo tohtori John Grohol, psykologi ja perustaja

PsychCentral.com , joka lisää, että keskustelupalkki voi potkia jo vuonna 2. Mutta epämukava hiljaisuus voi olla merkki suuremmasta epäonnistumisesta yhteydenpidossa. "Alussa, kun pari ensin tapaa, on valtava määrä energiaa, kemiaa, tunteita, toiveita ja unelmia, jotka kumpuavat runsaasti kuukausia", sanoo

Linda Nusbaum , avioliitto ja perheterapeutti. "Kaikki on hyvää, kunnes" onnellisuus "muuttuu todelliseksi elämäksi, jossa meillä on väärinkäsityksiä ja saamme tunteemme satuttamaan. Kun jotain menee vikaan, joku voisi ajatella: "Ajattelin kumppani rakasti minua, miksi he tekevät niitä asioita, jotka ajaa minut hulluksi?" Silloin jotkut parit alkavat syyttää toisiaan, ja lopulta kaksi ihmistä voi päätyä puhumaan toisilleen. " Suzanne Phillipsin, psykologin ja

Healing Together: Pariskunnan oppaan Trauma ja posttraumaattinen stressi , hiljaisuus voi johtua neljästä yhteydestä: 1. Monologi:

Jos kumppani tarvitsee niin paljon huomiota tai vakuutusta, he eivät koskaan lopeta puhumista - mikä ei jätä tilaa vuoropuhelulle. 3.

Kysely: Jos joku kumppani vaatii, että toinen raportti tuntee, aiheuttaisi ja reagoi, mikä johtaa siihen, että jokin tai molemmat kumppanit ovat kriittisiä tai kiinnostuneita. emotionaalinen pysähtyminen

4. Salaisuus: Jos toinen kumppani pitää jotain toisesta, mikä tekee aitoa kommunikaatiota mahdottomaksi.

Grohol sanoo, että yhteyden menettäminen voi myös tapahtua, kun pari pysähtyy hauskaa yhdessä - esimerkiksi silloin, kun laatuaikaa pelkistetään pelkästään istuessa television edessä - tai kun pari keskittyy liiallisestikin joko suhdetta koskeviin ongelmiin tai jokapäiväisen elämän negatiivisiin näkökohtiin. "Parit kadottavat joskus siltä, ​​että he ovat kumppaneita elämässä", sanoo Grohol. "He ovat siellä taistelemassa elämän vastoinkäymisiä yhdessä. Kovaa työtä ja lasten kasvattamista on tasapainotettava vaalimalla tätä suhdetta, [ja] suhteet eivät menesty ilman huomiota. " Jos suhteesi tarvitsee vain vähän vaalia, tässä on neljä vinkkejä, jotka auttavat torjumaan hankalia hiljaisuuksia: 1. Tee ensimmäinen siirto

Älä odota kumppaninne puhuvan hiljaisuutta, sanoo Morano: "Muista, miten se tuntui ja mitä tärkeitä, kun olit seurustelemassa ja anna sen olla keskustelun alkua."

2. Ajoittaa päivämäärä

"Pariskunnat tarvitsevat muistaa hauskaa yhdessä, sillä kun he alkavat todella nauttia toistensa yrityksestä, he löytävät keskustelun yleensä luonnollisesti", Grohl sanoo. Hän ehdottaa päivämäärää, joko kerran viikossa tai kerran kuukaudessa, tekemään jotain, jota rakastat ja palaat samalle sivulle.
3. Etsi uusi harrastus tai aktiviteetti

Phillips sanoo, että nopea tapa luoda uusi malli liikkeelle on, että pari yrittää jotain uutta yhdessä, olipa kyseessä tanssitunteja, matkan suunnittelu tai klubin liittyminen. "Uutta lisää kiintoa, osallistumista, neurokemiaa ja jopa seksuaalista heräämistä", hän sanoo. "Tiedämme viestinnän aloilla, että kun kaksi ihmistä tekee jotain yhteistä päämäärää, he väistämättä puhuvat."
4. Vähennä häiriötekijöitä

Marano suosittelee, että matkapuhelimet, videopelit tai tietokoneet poistetaan yhtäjaksoisesti samanaikaisesti, jolloin keskitytään vain keskinäiseen yhteydenpitoon.
Kerro meille alla olevassa kommenttiosassa: Oletko sinä ja kumppanisi kamppailu emotionaalisesti?

Kommentoi Tätä