Lapset tappavat keskustelunne? Kuusi suurta strategiaa yhdistää puolisosi kanssa | Seksi & suhteet | 2018

Lapset tappavat keskustelunne? Kuusi suurta strategiaa yhdistää puolisosi kanssa

Masterfile

(MOM!) Päivä hon? How'd (DAD-HE HIT ME!), Että esitys (MOOOM!) Mennä? Okei, vie hänet yläkertaan kylpyammeen, pysyn siinä - pysäytä herkullasi SISTERI! - Täällä ja tehdä kotitehtäviä. (GO AND GET YOUR BACKPACK KIELLETÄÄN, KOLMANNEN AIKANA!) Puhutaanpäivästämme myöhemmin okei? Oi, oikein, äitini on tulossa myöhemmin, no, puhu sinä (DAAAADD!) Aina, kun arvelen?

Ääni tutulta? Jos olet vanhempi, jolla on pieniä lapsia, joskus jopa edes avioliiton puolison kanssa lopussa, voi olla Olympic-arvoinen työtä, joten ei ole mikään yllätys, että joskus vanhemman todellinen kytköksisyys jää sivulle. Mutta kuten on selvää, on erityisen tärkeää tänä aikana elämässä, että pysyt kiinni parina.

"Lapset ovat hyvin vaativia ajan ja energiansa suhteen, ja koska tämä on helppoa, kaadetaan energiaamme lapsillemme ja päästämään kumppaneitamme ", sanoo Lori Limacher, Calgary-pohjainen pariskunta ja perheterapeutti. "Ja tämä voi olla riskialue pari. Jos jotain voi elvyttää muistaa ja yhdistää uudelleen "aikuisen" itsemme kanssa ja yhdistää kumppaneidemme kanssa, voimme olla tarvitsevia, meitä voidaan huolehtia myös."

Joten kuin vetää Tiny Fey / Steve Carell-tyyli Date Night , kuinka voimme pysyä kytkettynä parina tämän kiihkeän elämän aikana? Kokeile näitä kuutta vinkkejä pitämään aikuisen rakkauden talossa menossa.

1. Ota se pieninä annoksina: Yhteydenpidon ei aina tarvitse olla suuria, romanttisia eleitä, kertoo tohtori Limacher. "Sen sijaan nämä hetket voivat olla pieniä, ja silti hyvin täyttäviä", hän sanoo. "Joten keskitymme luomaan tilaisuuksia kuunnella ja koskettaa kumppaneitamme - kuten me teemme lastemme kanssa." Tämä tarkoittaa, että 10 minuutin silmät vain keskittyneet toisiinsa - todella kuuntelukeskustelu voisi tosiasiallisesti olla täyttävää kuin yrittää puristaa tunnin kuluttua jokaisen yön lopussa. Siirry pieniin mielekkäisiin hetkiin, jos sinulla on juuri nyt aikaa.

2. Esitä yhteytesi: Perhe-elokuvajuhla ei aina tarvitse sulkea pois kahta aikaa. "Joten kun katsot televisiota, älä aina anna lasten istua keskenänne", kertoo Marilyn Barnicke Belleghem, Burlington, Ont. -perustainen avioliitto ja perheterapeutti. "Snuggle yhdessä ja kerro lapsille, että he voivat valita puolen tai istua muualla. Tämä antaa puolisollesi tietävän, että haluat fyysisen läheisyyden ja olet valmis ottamaan sen ensisijaiseksi kerran kerrallaan. Lapset tarvitsevat oppia, että vanhemmilla on erityinen suhde, johon he eivät kuulu."

3. Tunne musiikki: "Musiikki herättää osaa aivoista emotionaalisilla yhteyksillä", kertoo Barnicke Belleghem. "Joten toista musiikkia, jolla on yhteisiä muistoja ja vaikka lapset haluavat tanssia tai olla sängyssä, olet yhteydessä toisiinsa, koska arvostat suhteesi terveyttä."

4. Tappavat tekniikka: "Usein tavanomainen rentoutumisomme tai itsestään rauhoittava muoto on tekniikka, joka kytkee television päälle, surffaa internetissä jne.", Sanoo tohtori Limacher. "Sen sijaan on yksi päivä viikossa, jossa päätät, että kun lapset menevät nukkumaan, ei ole mitään. Sen sijaan voit jakaa viiniä, jalka hieroa, takaisin hieroa. Tai jos lapset ovat edelleen, kävele yhdessä lasten kanssa, vain kävelet pari."

5. Yhteyden muodostaminen: "Jokaisen päivän lopussa löydät jotain päivällesi jakamaan puolison kanssa", kertoo Barnicke Belleghem. "Ja tämä on erotettava vastuista, mukaan lukien lapset. Se saattaa olla uutinen tai havainto, kuten tapa, jolla maailma tuntuu tummemmalta joulun valojen ja koristeiden tullessa alas. Tämä tehtävä on tehtävä tahallisena pyrkimyksenä pysyä aikuisvieraissansa ja yhdistää pariiseksi."

6 . Hanki leikkisä "Flirttakaa puolisosi kanssa", sanoo Barnicke Belleghem. "Lapset eivät ymmärrä aikuisten johtopäätöksiä ja vitsejä niin tekevät silmäluomenot ja flirttailevat avoimesti." Muista hyvän flirttailu-silmäyhteyden perusteet, kiinnostus ja kevyt kosketus.

Kommentoi Tätä